Фитотерапия не делает проблему похудения исключением. В растительной аптеке найдутся средства для снижения аппетита, уменьшения количества воды в жировых тканях, желчегонные средства (стимулирующие пищеварение), и даже средства для снижения калорийности пищи.
Многие представители официальной медицины скептически относятся к влиянию тех или иных растений на различные генотипы человека, иначе говоря, - конституции. Однако праматерь медицинской науки - индийская Аюрведа считает травы и специи мощными стимуляторами или подавителями, так называемых "дош" - трех составляющих конституцию человека.
По Аюрведе существуют три доши - ветер, желчь и слизь.
Когда все три доши прибывают в равновесии, тело выглядит здоровым, а весь организм работает как часы. Преобладание слизи в организме ведет к ожирению, а ветра - к худобе. Так, человеку с доминирующей дошей слизи необходимо употреблять в пищу продукты, стимулирующие дошу "ветер", и исключить "слизистые" продукты. Наиболее мощными стимуляторами доши "ветер" являются специи такие, как имбирь, тимьян, орегано, гвоздика, базилик, лавровый лист, кардамон, укроп, тмин, кинза, фенхель, мята, куркума и некоторые другие (менее распространенные).
Способствуют похудению и лекарственные травы, уменьшающие чувство голода. Принцип подавления аппетита у них разный. Одни увеличиваются в объеме, натягивая на себя воду и наполняя собой желудок, другие - обволакивают его стенки слизью, третьи стимулируют синтез гормонов, вырабатывающихся при пищевом насыщении. К доступным средствам, подавляющим аппетит, относится корень алтея, льняное семя, спирулина, дягиль лекарственный.
Для очищения организма и улучшения пищеварения используют мочегонные и желчегонные средства. Косвенно они также помогают нормализовать обменные процессы и избавиться от лишнего веса.
К мочегонным средствам относятся листья брусники, лопух, хвощ полевой, петрушка кудрявая, медвежьи ушки, можжевельник, горец птичий и другие.
Растения, обладающие желчегонными свойствами: бессмертник (цмин песчаный), кукуруза (столбики), барбарис, одуванчик, пижма, володушка золотистая и другие.
Надо сказать, что многие душистые специи сами по себе разжигают аппетит, например чеснок или черный перец.
Поэтому использовать их необходимо очень осторожно, иначе порции будут большими, а следовательно, и высококалорийными. Индийский шафран или куркума, ускоряют прохождение пищи по кишечному тракту и снижают, таким образом, усвоенные организмом калории. онлайн казино с минимальным депозитом украина
